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Wärme erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und hilft den Muskeln sich zu entspannen — wirkt besonders gut bei chronischen Verspannungen und Steifheit.

Aber nicht immer geeignet: bei akuten Verletzungen und Schwellungen kann Wärme schaden.

⚠️ Aber nicht immer geeignet: bei akuten Verletzungen und Schwellungen kann Wärme schaden.

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